КАК СТАТЬ СИЛЬНЫМ, ЛОВКИМ, ЗАКАЛЁННЫМ [1956] МЕТАЕВ Ю.А.

Спорт не только укрепляет здоровье, но и развивает такие качества, как смелость, упорство и целеустремлённость. Физические упражнения положительно влияют на общее состояние человека и создают необходимые условия для успешной умственной работы. Как правильно заниматься физкультурой, выстроить грамотный режим питания, сна и физических нагрузок? Какие спортивные упражнения эффективны для подростков? В издании подробно рассказывается о влиянии активного образа жизни на все человеческие органы, даются практические советы по закаливанию, наблюдению за своим здоровьем, приводятся примеры гимнастических комплексов, подходящих для детей 13-14 лет. Теоретические сведения дополняют истории известных советских спортсменов, рассказы об их пути к успеху и физическому совершенству.

Переплёт - Твёрдый
Количество страниц - 56
Ширина - 13,2 Толщина - 0,8